تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر هایپرتروفی و قدرت و مایوستاتین مردان سالمند و جوان
نویسندگان
چکیده مقاله:
Objectives The decline in muscle mass and strength, which are associated with aging, is called sarcopenia. Resistance training is one of the effective methods to deal with sarcopenia. Correspondingly, this study aimed to investigate the effect of 8-week resistance training on muscle mass, strength, and myostatin concentration in old and young men. Methods & Materials The present study included 14 old men (age range of 55 to 70 years) and 11 young ones (age range of 20 to 35 years) who were randomly chosen from the volunteers. They participated in a progressive resistance training (gradual increase in training load, 50% of one repetition maximum in the first week to 85% in the eighth week) for 8 weeks, 3 days a week. Daily calorie intake, strength, muscle mass, muscle cross-sectional area (by CT scan), and myostatin concentration were measured before and after the training. Results The findings of the study indicated that after 8 weeks of training, muscle strength significantly increased in the old group in comparison with the young group (P<0.05); however, total muscle mass significantly increased in the young one (P<0.05). Daily calorie intake did not change in both groups (P>0.05). Quadriceps muscle mean (SD) cross-sectional area of the young group (pretest: 76.03[12.21] cm2 compared to posttest: 79.16[11.54] cm2) significantly increased (P<0.05) compared to that in the old group (pretest: 60.03[10.57] cm2 compared to posttest: 61.93[10.43] cm2). The myostatin mean (SD) concentration significantly decreased in both groups (P<0.05), but there was no difference between the groups (3.86[1.89] ng/mL and 3.68[1.66] ng/mL in elderly and young group, respectively; P > 0.05). Also, there was a significant correlation between myostatin concentration with muscle mass in old men (r=0.73, P<0.05). Conclusion Resistance training was associated with a decline in myostatin level and increase in the muscle mass and cross-sectional area. Hence, the beneficial effect of resistance training may decrease age-related muscle atrophy and affect elderly health.
منابع مشابه
اثر هشت هفته تمرین مقاومتی بر برخی شاخص های هایپرتروفی عضلانی و فیزیولوژیک مردان سالمند
Introduction and purpose: Sarcopenia is associated with reduced muscle mass, declined strength and pulmonary function in old age. The purpose of this study was to investigate effect of eight weeks resistance training on hypertrophy and physiologic parameters among elderly man. Martials and methods: 24 elderly male subjects were randomly divided into two groups: experimental (n = 13) and cont...
متن کاملتأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و مکملسازی HMB بر سطح مایوستاتین سرمی مردان غیرورزشکار
هدف از تحقیق حاضر، بررسی تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و مکملسازی HMB بر سطح مایوستاتین سرمی مردان غیرورزشکار بود. پژوهش حاضر از نوع نیمهتجربی بود. به همین منظور 20 مرد غیرورزشکار داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند و به دو گروه تجربی (10n=) با میانگین سنی 39/1± 75/28 سال، قد 30/4± 83/179 سانتیمتر، وزن 27/5 ± 81 کیلوگرم و درصد چربی 40/6± 65/28 و گروه کنترلn=10) ) با میانگین سنی 14/2± 28 سال، قد 71...
متن کاملتأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و مکمل سازی hmb بر سطح مایوستاتین سرمی مردان غیرورزشکار
هدف از تحقیق حاضر، بررسی تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و مکمل سازی hmb بر سطح مایوستاتین سرمی مردان غیرورزشکار بود. پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی بود. به همین منظور 20 مرد غیرورزشکار داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند و به دو گروه تجربی (10n=) با میانگین سنی 39/1± 75/28 سال، قد 30/4± 83/179 سانتی متر، وزن 27/5 ± 81 کیلوگرم و درصد چربی 40/6± 65/28 و گروه کنترلn=10) ) با میانگین سنی 14/2± 28 سال، قد 71...
متن کاملتأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و مکملدهی تریبولوس بر سطوح تستوسترون و IGF-1 پلاسمای مردان سالمند
از پیامدهای افزایش سن، کاهش تستوسترون و IGF-1 است که میتواند به آتروفی عضلانی و فقر حرکتی در سالمندان منجر شود. هدف از این پژوهش بررسی تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی با مکملدهی تریبولوس بر سطوح تستوسترون و IGF–1 پلاسمای مردان سالمند است. به همین منظور ۴۴ مرد سالمند با میانگین سنی80/2±64 سال انتخاب و بهطور تصادفی در چهار گروه ۱۱نفری، گروه تمرین مقاومتی+مکمل (ES)، گروه تمرین مقاومتی+دارونما (EP)...
متن کاملتأثیر چهار هفته تمرین مقاومتی هایپوکسی بر هایپرتروفی و عملکرد عضلۀ دوسر بازویی مردان سالم
افزایش ترشح عوامل رشدی و متابولیکی بهوسیلۀ تمرینات هایپوکسی نشان داده شده، این در حالی است که عملکرد عضلانی بهعنوان عامل اثرگذار اجرای ورزشی مورد توجه قرار نگرفته است. هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر 4 هفته تمرین مقاومتی در شرایط هایپوکسی بر هایپرتروفی و عملکرد عضلۀ دوسر بازویی مردان سالم بود. 16 مرد جوان سالم بهصورت تصادفی در دو گروه تمرین مقاومتی در شرایط هایپوکسی (فشار سهمی اکسیژن 13 درصد: ...
متن کاملتأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی الاستیک باند بر میوستاتین سرمی و ترکیب بدن زنان سالمند
مهمترین تغییراتی که متناسب با افزایش سن و پیری در بدن بهوجود میآید، تحلیل و تخریب تودۀ عضلانی و کاهش چشمگیر حجم و اندازۀ عضلۀ اسکلتی است که ناشی از افـزایش بیان ژن و ترشح پروتئین میوستاتین است. هدف از این پژوهش بررسی تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی الاستیک باند بر میوستاتین سرمی و ترکیب بدن زنان سالمند است. در این پژوهش نیمهتجربی، 26 زن سالمند با میانگین سنی 69/0 ± 81/65 سال بهصورت داوطلبانه ...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده{@ msg_add @}
عنوان ژورنال
دوره 12 شماره 1
صفحات 56- 67
تاریخ انتشار 2017-06
با دنبال کردن یک ژورنال هنگامی که شماره جدید این ژورنال منتشر می شود به شما از طریق ایمیل اطلاع داده می شود.
کلمات کلیدی برای این مقاله ارائه نشده است
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023